乐吧薯片有什么危害（乐吧薯片可能带来的健康危害）

乐吧薯片可能带来的健康危害

引言

薯片是人们日常生活中非常常见的零食之一，而乐吧薯片作为其中的一种，不仅仅在国内有广泛的销售，同时也在国际市场上赢得了不少的市场份额。很多人都认为，只要没有过敏史，吃薯片并不会有什么太大的问题，不会对健康产生太大影响。然而，真实情况却并非如此。本文将从几个方面探讨乐吧薯片可能带来的健康危害。

一、薯片对身体的影响

1. 薯片中的高盐含量

乐吧薯片中所含的盐分很高，一袋乐吧薯片大约含有1克的盐。如果一个人每周吃三袋乐吧薯片，那么就会摄入3克的盐，而建议每日盐的最大摄入量不应超过6克。这就意味着，吃薯片还会让人超过建议的每日盐的最大摄入量。而高盐饮食与许多慢性疾病，例如：高血压、心脏病、中风等都存在着关联。

2. 薯片中的高油含量

薯片中的油分很高，而这些油脂通常都是高饱和脂肪酸。虽然人体需要少量的脂肪来保持正常的生理功能，但高饱和脂肪酸过多会导致各种慢性疾病的发生。每袋乐吧薯片中所含的油脂，约为20克左右，其中饱和脂肪占70%以上。因此，多吃薯片不仅不利于膳食均衡，而且还会增加肥胖、高胆固醇等慢性病的风险。

二、薯片对心理的影响

1. 食欲控制的问题

很多人吃薯片会感觉到无法控制自己的食欲，食欲增强是吃薯片的一个副作用，因为薯片中的人造香精和味道会刺激人的食欲。当人们吃薯片的时候，往往会吃得比平时多，尤其是在电影院等影院环境下吃薯片时更为明显。然而，过多的食物摄入会导致身体的热量摄入过量而产生的肥胖问题。

2. 薯片会使人产生抑郁情绪

一项研究表明，长期进食高脂食物会增加患上情绪障碍、焦虑和抑郁症的风险。高脂肪和高糖的饮食摄入不仅可以改变神经发育和内分泌平衡，还可能影响血清中去甲肾上腺素和血游离脂肪酸的比例，最终导致精神疾病的发生。

三、薯片对社会的影响

1. 环保问题

薯片包装通常是塑料制品，每年产生这些垃圾的数量非常巨大。很多塑料垃圾是不能够被分解的，所以它们会危害到环境。此外，薯片的生产也会消耗大量的能源以及各种物质资源。

2. 薯片和儿童肥胖

心理学研究表明，美食会给人带来一种愉悦感，儿童时期得到过多的褒奖和满足，很容易养成对高热量食物的偏爱。在当前肥胖猖獗的背景下，过度的零食摄入无疑会给儿童的健康带来风险。而薯片作为儿童最爱吃的零食之一，会让儿童的摄入热量过高，增加肥胖风险。

结论

闲暇时吃点薯片无可厚非，但如果频繁食用会给健康带来很多风险。吃薯片会导致人体各个系统的不同程度的影响，有一定的健康风险。而对于一些易得疾病和儿童来讲，聚集在一起吃薯片会对他们的健康带来更大的风险。所以，我们应该适当的吃薯片，选购时选择总盐含量和总脂肪含量低的产品，循序渐进、慢慢品尝，保持良好的心态和饮食习惯，避免携带垃圾袋等措施来保障环保等问题。